الرئيسيةس .و .جالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الماء اسرع طريقه للرشاقه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلام
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/12/2008
نقاط نقاط : 32641

مُساهمةموضوع: الماء اسرع طريقه للرشاقه   الأربعاء أبريل 22, 2009 11:02 am

:farao:

:affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid:
أثبت
خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة،
فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً
على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول
الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم
الشحوم فى جسمك.
أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول
بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن
خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة
على رشاقته.
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى
فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم
الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون
بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول
الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع
كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد
يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو
فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء
من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل
المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:

:affraid: :affraid:
فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.


عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.


فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.



كذلك
أن ريجيم شرب الماء يساعد على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو
أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من
الشحوم الزائدة.

🐱
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلام
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/12/2008
نقاط نقاط : 32641

مُساهمةموضوع: رد: الماء اسرع طريقه للرشاقه   الأربعاء أبريل 22, 2009 11:03 am

:geek: عليكم به
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tamtoma
عضو مهتم
عضو مهتم
avatar

انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/01/2009
نقاط نقاط : 32428

مُساهمةموضوع: رد: الماء اسرع طريقه للرشاقه   الخميس أبريل 23, 2009 8:05 am

:drunken:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الماء اسرع طريقه للرشاقه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحة والمجتمع :: قسم الغذاء والصحة-
انتقل الى:  
التبادل النصي

facebook   twitter   youtube   rss  
Copyright ©2008 - 2010, imad.Copyright ©2008 - 2010, www.fenaks.yoo7.com
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي للمنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحدث من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف.
التبادل النصي
منتديات ابادي بوسواليم
منتديات فرسان التطوير
ديمه اميرة الاحزان منتديات شباب كول
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي