الرئيسيةس .و .جالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mariem
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 467
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/02/2008
نقاط نقاط : 33082

مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان .   الثلاثاء مايو 04, 2010 10:33 am

عند تسلمك ورقة الأسئلة :
1/ خذ قسطا
من النوم وافرا في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادى الأعصاب
قوى التركيز.

2/ التغذية عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك
للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت
معدتك القلقة.

3/ توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك أقلام وأدوات
إضافية احتياطا لا تبحث عن ولا تستمع إلى أي أسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت
سؤالا لا تعرف إجابته فان ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر
والقلق مما سيؤثر على إجاباتك في الامتحان.

04/ عند استلام ورقة الأسئلة قل : بسم الله الرحمن
الرحيم ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم .. اللهم لا سهل إلا ما
جعلته سهلا... حسبنا الله ونعم الوكيل على الله توكلنا وكن على ثقة تامة
بان الله معك ولن يخيب رجائك .. وضع ساعة يدك أمامك وقم بتقسيم وقت الإجابة
حسب الأسئلة حتى لا يطغى سؤلا على أخر

04 - ركز على الأسئلة السهلة سيؤدي ذلك إلى زيادة الثقة في
نفسك .

05
- انسى كل من حولك ، وركز على ورقة الاسئلة والإجابة .

06-
رتب افكارك ، ولا تقلق إذا رايت زملاءك يكتبون اونت لا تزال تفكر .

07-
لا تقلق إذا رايت زملائك يسلمون ورقة الاجابة وينصرفون إلى الخروج ، وتذكر
ان أغلبهم لا يحصلون على علامة جيدة .

08
- تناول الماء أو خذه معك إن كان مسموحا .

09-
إذا شعرت بالقلق
كرر
الدعاء السابق ثم، اغمض عينيك ، وخذ نفسا إلى الذاخل
واحبسه بقدر ما تستطيع ، وكرر هذا حتى يساعدك ذلك على التركيز والاسترخاء .

10
- ردد الأدعية وأذكر الله .

11-
كن اخر من يغادر القاعة .

وتذكر أنه لن يصيبنا إلا ماكتب الله لنا .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان .
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام التعليمية :: شهادة التعليم المتوسط-
انتقل الى:  
التبادل النصي

facebook   twitter   youtube   rss  
Copyright ©2008 - 2010, imad.Copyright ©2008 - 2010, www.fenaks.yoo7.com
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي للمنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحدث من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف.
التبادل النصي
منتديات ابادي بوسواليم
منتديات فرسان التطوير
ديمه اميرة الاحزان منتديات شباب كول
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي