فوائد المشي Six70210
فوائد المشي Six70210
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fenaks
الادارة
الادارة
fenaks


ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1028
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/02/2008
نقاط نقاط : 60483

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي   فوائد المشي Emptyالثلاثاء ديسمبر 21, 2010 8:46 am

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..




[size=21][size=16][center]فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
..



1 التقليل من مخاطر
الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
..






2 المحافظة على
الوزن ..





3 رفع الطاقة



4 الوقاية من أمراض
القلب ..


5 الوقاية من
السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم
..


7 الوقاية من هشاشة
العظام ..


8 الوقاية من أمراض
المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم
..


10 تحسين نوعية
النوم ..


11 خفض كوليسترول
الدم ..


12 تأخير أمراض
الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة
..


14 تحسين اللياقة
البدنية ..


15 تخفيض الوزن
..


16 تربية روح
الالتزام ..


17 تساعد على
الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
..


18 الشعور بالسعادة
..






أغتنم وقتك و تمتع
بــــــــ 18 فائدة ..




في نصف ساعه فقط




المشي رياضة يسيرة
فوائدها
كثيرة
[/size]
[/size]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rasoulallah.net
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحة والمجتمع :: قسم خاص بشؤون آدم (الرجال)-
انتقل الى:  
التبادل النصي

facebook   twitter   youtube   rss  
Copyright ©2008 - 2010, imad.فوائد المشي CronCopyright ©2008 - 2010, www.fenaks.yoo7.com
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي للمنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحدث من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف.
التبادل النصي
منتديات ابادي بوسواليم
منتديات فرسان التطوير
ديمه اميرة الاحزان منتديات شباب كول
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي