الرئيسيةس .و .جالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fenaks
الادارة
الادارة


ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1028
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/02/2008
نقاط نقاط : 33773

مُساهمةموضوع: فوائد المشي   الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 8:46 am

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..




[size=21][size=16][center]فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
..



1 التقليل من مخاطر
الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
..






2 المحافظة على
الوزن ..





3 رفع الطاقة



4 الوقاية من أمراض
القلب ..


5 الوقاية من
السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم
..


7 الوقاية من هشاشة
العظام ..


8 الوقاية من أمراض
المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم
..


10 تحسين نوعية
النوم ..


11 خفض كوليسترول
الدم ..


12 تأخير أمراض
الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة
..


14 تحسين اللياقة
البدنية ..


15 تخفيض الوزن
..


16 تربية روح
الالتزام ..


17 تساعد على
الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
..


18 الشعور بالسعادة
..






أغتنم وقتك و تمتع
بــــــــ 18 فائدة ..




في نصف ساعه فقط




المشي رياضة يسيرة
فوائدها
كثيرة
[/size]
[/size]

[/center]


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.rasoulallah.net
 
فوائد المشي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحة والمجتمع :: قسم خاص بشؤون آدم (الرجال)-
انتقل الى:  
التبادل النصي

facebook   twitter   youtube   rss  
Copyright ©2008 - 2010, imad.Copyright ©2008 - 2010, www.fenaks.yoo7.com
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي للمنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحدث من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف.
التبادل النصي
منتديات ابادي بوسواليم
منتديات فرسان التطوير
ديمه اميرة الاحزان منتديات شباب كول
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي